16 maj, 2020

21-22 maj stängt, 20 maj öppet kl. 10-16

Corona påverkar verksamheten

Är du patient hos oss och känner dig dålig, avboka din bokade tid. Använd koden du har fått via din bokningsbekräftelse per mail, maila oss på info@halsaikubik.se eller ring till oss under våra öppettider.

Utomhusträning

Vi har startat utomhusträning tre gånger i veckan:

måndagar och onsdagar kl. 10-11.

fredagar kl. 10-11 med  stolsgympa utomhus

Vi håller till vid vår handikappentré på baksidan. Ledaren står på lastkajen så att alla kan se, deltagarna sprider ut sig på gårdsplanen och vi tränar rörelser till musik. Max 20 deltagare så att vi får gott om plats mellan oss. Träningen kommer innebära en blandning mellan styrketräning, balansträning, rörlighetsträning och konditionsträning. 30 minuters träning till musik och därefter promenad där du väljer svårighetsgrad på promenaden; antingen promenad på slätmark i närområdet eller promenad upp på Safjället där det finns ett motionsspår ca 3 km långt men flera utmanande backar.

Gymträning

Vi har öppet i gymmet. Det är gott om plats så vi håller långt avstånd mellan oss. Vi har flyttat isär cyklar m.m. I lokalen på tusen kvadratmeter är det sällan mer än fem tränande samtidigt.

§ Om du känner dig frisk – välkommen att träna! Om du känner minsta symtom på sjukdom vänligen stanna hemma.

§ Var extra noggrann med handhygienen.

§ Var extra noggrann med att torka av maskiner, redskap och utrustning när du har använt dem

§ Ta med egen handduk att ligga/sitta på när du tränar

§ Byt gärna om och duscha hemma.

Uppehåll med Mjuka rörelser med ChiBall och vattengympa

På grund av Coronaviruset gör vi uppehåll med vår vattengympa och andra grupper där många av deltagarna tillhör riskgrupperna. Du hittar de grupper som fortfarande genomförs på vår bokningssida. Vi har minskat antalet deltagare och spridit ut träningsytan för att minska risken för smittspridning. Träning för barn fortgår som tidigare.

Vi på Hälsa i Kubik ser mycket allvarligt på den situation Coronaviruset har skapat. Vi uppmanar våra kunder och patienter att hålla sig uppdaterade genom att följa Folkhälsomyndighetens rekommendationer:

https://www.folkhalsomyndigheten.se/smittskydd-beredskap/utbrott/aktuella-utbrott/covid-19/