Gruppträning 2022

Cirkelträning med plattor till musik

Gruppträningsschema hösten 2022.
Läs mer om förändringarna här!

 

 

Måndag 5/9 utökas gruppträningsschemat

 

Gruppträning

Cirkelträning med plattor: måndagar  och tisdagar kl. 17.15-18.00

Cirkelträning med stolar: Fortsätter på onsdagar kl. 11.00-11.45

Gympa Extra i den stora gruppträningslokalen hos Nordic Wellness i Krokslätt onsdagar och fredagar kl. 10-10.45. Nyhet för hösten är att vi har två ledare på fredagar för att kunna visa på alternativa övningar för dig som inte vill gå ned på golvet eller inte använda stepbrädor

Mindfulness: Träning med fokus på lugn, koncentration och medveten närvaro där du får prova olika tekniker för att hitta det som passar dig bäst. Möjlöighet till digital uppkoppling finns

Pilates träning – lugn träning med fokus på kroppen inre muskelstyrka

Vi startar en nybörjargrupp på tisdagar kl. 10.30-11.15.

Fortsättningsgrupperna på tisdagar kl. 9.-30-10.15 och torsdagar kl. 17.15-18.00

Udda veckor använder vi redskap som t.ex.  Pilatesbollar

 

Kom till vår gruppträning och upplev rörelseglädjen av att träna tillsammans.

Var och en efter egen förmåga.

Du som går hos oss som patient får tillgång till gruppträningen vid ett begränsat antal tillfällen i samråd med din ansvarige fysioterapeut/arbetsterapeut på Hälsa i Kubik. Hos oss är det endast legitimerad personal som leder träningen då vi strävar efter ”säker träning”. – Du är i trygga händer hos oss!

Till våra grupper har du möjlighet att boka plats via vår hemsida fram till en timme före start.

Endast bokade platser.

Ladda ned gruppträningsschema hösten 2022!