Mindfullness

Mindfullness, onsdagar kl. 15:15-16:00

Boka tid

Mindfullness är en mjuk, meditativ träningsform där andnings-, kroppsövningar och meditation blandas i syfte att skapa större mental närvaro, stabilitet, lugn och harmoni. Övningarna är mjuka rörelser i sittande och liggande och går att anpassa efter dina behov. Varje tillfälle inleds med andningsträning, något som sedan följer genom hela passet.

 

Gruppträning våren 2020