Mindfulness

mindfulness hälsa i kubik

Mindfulness sker på måndagar kl. 16-16.30

Mindfulness

Mindfulness innebär att träningen är en mjuk och meditativ där andnings-, kroppsövningar och meditation blandas i syfte att skapa större mental närvaro, stabilitet, lugn och harmoni.

Övningarna är mjuka rörelser i sittande, liggande och stående som går att anpassa efter dina behov. Vi använder andningen som ett redskap under passen.

Klicka här för att återgå till startsidan.