Mindfulness

Mindfulness - Hälsa i Kubik i Mölndal

Mindfulness sker på måndagar i minigrupp 1-3 personer kl. 16-16.30. Möjlighet till digitaluppkoppling finns.

Mindfulness

Mindfulness innebär att träningen är en mjuk och meditativ där andnings-, kroppsövningar och meditation blandas i syfte att skapa större mental närvaro, stabilitet, lugn och harmoni.

Övningarna är mjuka rörelser i sittande, liggande och stående som går att anpassa efter dina behov. Vi använder andningen som ett redskap under passen.

Klicka här för att återgå till startsidan.