Hem / Arbetsterapi / Handträning
Handträning för handens rörlighet och styrka är viktigt för att minska besvär. Att träna upp handens funktion vid till exempel artros eller efter en operation är av stor betydelse. Välj ”Nybesök handbedömning” när du bokar.
Handträning är ett sätt att bland annat påverka en obalans i hand- och fingerleder. På grund av besvär och smärta i tumbasen vid tumbasartros, kompenserar många för smärtan och drar in tummen i handflatan. Tummen vandrar så att säga in i handen. Detta gör att man kan få sammandragningar i muskler och senor i handen, vilket leder till minskad rörlighet i hand och fingrar. Dessa obalanser går att påverka med träning. Med ett individuellt utformat träningsprogram och uppföljningar för att utveckla träningen kan du påverka dessa besvär så att belastningen sker i rätt läge i leden.
Många med artrosbesvär från knän och höfter har även påverkan i händerna men det är vanligt att man inte söker sjukvården för dessa besvär. Men idag vet via via forskning att handbesvär går att påverka med individuellt utformad handträning.
Vi hjälper till att anpassa träningen så att den passar dina behov. Utifrån det generella smittoläget Covid -19 och generella restriktioner kan vi också träffas via ett videomöte.
För att variera, stegra och utveckla handträningen används enkla träningsredskap så som gummiband, mjuka skumträningsbollar med olika motstånd och fjädermotståndsredskap. Handträningen följs upp med bland annat mätning av din handstyrka.
Vid fysiska träffar inleder vi i vissa fall handträningen med att värma upp händerna med ljummet paraffin – en ren njutning!
Infoblad handträning klicka här!
Du kan nu få rådgivning angående dina besvär. Boka enkelt tid online så ringer vi dig.
Krävs vidare undersökning finns möjlighet att boka fysiskt besök inom 1-3 dagar.
Fysiskt besök på plats kostar 100 kr i patientavgift. Högkostnadsskydd och frikort gäller.
Boka telefonrådgivning