Stresshantering – hitta lugnet och balansen

Känner du dig stressad och vill lära dig hur du kan hantera det bättre? På Hälsa i Kubik erbjuder vi hjälp med stresshantering där du får lära dig olika tekniker och strategier för att minska stress och förbättra din hälsa.

Vad vi erbjuder inom stresshantering

Människan är en helhet bestående av kropp och själ som är tätt sammanlänkade och helt beroende av varandra. Det som händer med den ena påverkar även den andra. För att minska stress och förbättra hälsan är det därför viktigt att se till hela bilden och arbeta med båda delarna. Hos oss får du lära dig:

• Avspänningstekniker: Olika tekniker för att slappna av och minska spänningar i kroppen.
• Kroppskännedom: Övningar som hjälper dig att bli mer medveten om din kropp och hur den reagerar på stress.
• Mindfulness: Tekniker för att vara mer närvarande i nuet och minska oro och stress.
• Teoretisk kunskap: Du får också värdefull kunskap om stress, psykologiska reaktioner och hur dessa påverkar vår hälsa.

Hur går det till?

Du börjar med att boka ett individuellt besök hos oss för en ”nybesök arbetsterapi”. Under detta besök gör vi en bedömning av din stressnivå och dina besvär, och tillsammans lägger vi upp en plan för hur vi bäst kan hjälpa dig att hantera din stress.

Varför välja Hälsa i Kubik?

• Helhetsperspektiv: Vi ser till hela dig och arbetar med både kropp och själ för att minska stressen.
• Personlig vägledning: Du får individuellt anpassade råd och övningar som passar just dina behov.
• Erfaren personal: Våra legitimerade arbetsterapeuter har lång erfarenhet av att hjälpa människor att hantera stress.

Boka en tid för arbetsterapi hos Hälsa i Kubik

Vill du lära dig hur du kan hantera stress och förbättra din hälsa? Boka en tid för arbetsterapi hos oss. Vi på Hälsa i Kubik hjälper dig att hitta rätt tekniker och strategier för att minska stress och hitta balans i livet.