Träningscenter

Träningscenter

På vårt träningscenter erbjuder vi många varierade träningsmöjligheter för att träna kondition, styrka, rörlighet och balans. Vi behöver kompensera för vår inaktiva livsstil som under pandemin har blivit än mer stillasittande. För många är fysisk aktivitet en förutsättning för mental hälsa där den fysiska aktiviteten fungerar som ”en åskledare mot stressrelaterade besvär”.

Hälsa i Kubiks träningscenter vill kunna erbjuda ett varierat sätt att träna där regelbundenheten är viktigare än att pressa sig för hårt. På träningscentret organiserar vi tiden så att det alltid finns någon att fråga i gymmet. Vill vill vara närvarande när du tränar för att ge dig det stöd som kan behövas!

Fysisk aktivitet är en mycket effektiv medicin för våra äldre som med stöd av individuellt utformad träning kan fortsätta att leva ett oberoende liv och därmed ”lägga liv till åren” och njuta av en hög livskvalitet även i hög ålder.  För att kunna träna tillsammans i grupp och skapa rörelseenergi tillsammans har vi under pandemin utomhusträning tre gånger per vecka. Troligen kommer vi att fortsätta med den då den har blivit mycket populär.

Vi är slussen till hälsoutveckling för dig som önskar stöd och uppmuntran. När du avslutat din rehabiliteringsperiod hos oss finns möjlighet att bli medlem hos oss och med träningskort ta del av vårt grupputbud och gym.

Du behöver inte längre boka träningstid i gymmet då restriktionerna har lättats. Vill träna när inte så många andra tränar skall du välja att komma till oss runt lunchtid.

Ladda ner gruppträningsschema maj-aug här