Cirkelträning

Cirkelträning Hälsa i Kubik

Cirkelträning med stolar eller med plattor hela sommaren!

Hur går cirkelträning till?

Vi når många viktiga muskelgrupper i de hydrauliskt bromsade maskinerna i Cirkelträningen. I cirkelträningsgrupperna används musik som peppar i rörelserna. Träningen i maskinerna varvas med stegövningar på gångbrädor, plattor som är något lägre än ett trappsteg.

Cirkelträning med stolar varvas träningsmaskinerna med stolsgympa övningar för att träna rörlighet, balans och kondition. Denna träning är lite lägre i intensitet.

I ”Plusgruppen” använder vi även andra stationer så som te.x. armcykling. I dessa grupper får du hjälp med förflyttning mellan stationerna och vi stannar längre på varje station.

Vi tränar till inspirerande musik för att hitta rytm och känsla i övningarna.

Tillsammans med andra ger träningen mycket energi.

Boka smidigt online!