Cirkelträning, vi startar igen 11/9

Vi startar igen fredag 11/9 med en ny variant med cirkelträning för att hålla avstånd . Vi använder våra effektiva styrketräningsmaskiner med hydrauliskt motstånd och varvar dem med andra stationer, gångplattor m.m. Till musik så klart!

Boka tid

Många har frågat när vi skall börja med vår populära cirkelträning igen. Nu återstartar vi med mindre grupp och större avstånd mellan stationerna. Vi använder musiken till rörelserna och använder båe maskiner, stegplattor och stolar. Du som även vill träna i våra andra tränignsmaskiner gör det efter träningsgruppen för att skall kunna behålla avstånden mellan oss.

Vi når många viktiga muskelgrupper. I cirkelträningsgrupperna varvas träningen i maskinerna med stegövningar på gångbrädor som är något lägre än ett trappsteg.

I ”Plusgruppen” använder vi även andra stationer så som te.x. armcykling. I dessa grupper får du hjälp med förflyttning mellan stationerna och vi stannar längre på varje station.

Vi tränar till inspirerande musik för att hitta rytm och känsla i övningarna.

Tillsammans med andra ger träningen mycket energi.

Ladda ned gruppträningsschema här!