Hem / Träningscenter / Gruppträning hösten 2023
Gruppträningsschema höst 2023
Ladda ned gruppträningsschemat här
Vattengympa i varmvattenbassäng startar i Nya Åbybadet 8/9. Träning av styrka, rörlighet och kondition för hela kroppen till musik. Vi står på botten och tränar. Räcken finns att hålla sig i vid behov. Ingen simning sker. Vi använder mindre redskap så som flytkorvar.
Första gruppen 122 cm djup andra gruppen 133 cm djup.
Pilates d.v.s styrketräning av kroppens inre muskler inklusive andning. Vi tränar övningar för rygg, nacke, bäcken och skuldra.
Cirkelträning med plattor sker på måndagar kl. 11.15 – 12 för nybörjare och för erfarna deltagare kl. 17.15-18.00
även onsdagar kl. 17.15-18.00
Cirkelträning med stolar sker på måndagar kl.13.15-14.00 och torsdagar kl. 11.15 -12.00
Gruppen för dig som har ett träningsprogram som du behöver hjälp med att genomföra, t.ex. förflyttningar från rullstol till träningsmaskiner. Observera att du behöver boka även dessa platser för att vi skall kunna säkerställa att vi skall ha tillräckligt med personal för att kunna hjälpa till på ett bra sätt!
Måndagar och Torsdagar kl. 14.00-15.00
Du kan nu få rådgivning angående dina besvär. Boka enkelt tid online så ringer vi dig.
Krävs vidare undersökning finns möjlighet att boka fysiskt besök inom 1-3 dagar.
Fysiskt besök på plats kostar 100 kr i patientavgift. Högkostnadsskydd och frikort gäller.
Boka telefonrådgivning