Hem / Träningscenter / Pilates
Pilates är träning för rygg, bäcken, nacke & skuldra. Styrketräning av kroppens inre muskler som hjälper dig att stödja din kropp och förbättra din hållning.
Vi arbetar också med andningen i övningarna för att du skall få ut det mesta av övningen. Träningen passar även dig som är gravid.
Vi tränar i liggande i olika positioner men även i sittande och stående. Stillsam bakgrundsmusik använder vi som en hjälp att hitta koncentrationen i övningarna.
Två grupper på tisdagar: ”Pilatesträning start” tisdagar kl. 10.15-11.00 ”Pilates fortsättning kl. 09.30-09.15. På onsdagar en grupp för både nybörjare och fortsättare kl. 17.30-18.30
De flesta övningarna sker utan redskap men Pilatesbollar, gummiband, hantlar m.m. kan också förekomma, under udda veckor, för att variera träningen.
Patientbesök till sjukgymnast och arbetsterapeut.
För dig som har aktivt medlemsskap hos oss.
