Hem / Träningscenter / Pilates
Pilates är träning för rygg, bäcken, nacke & skuldra. Styrketräning av kroppens inre muskler som hjälper dig att stödja din kropp. Nu även digital Pilatesträning!
Med Pilates tränar vi liggandes i olika positioner men även i sittande och stående. Stillsam bakgrundsmusik använder vi som en hjälp att hitta koncentrationen i övningarna.
Vi arbetar också med andningen i övningarna för att du skall få ut det mesta av övningen. Träningen passar även dig som är gravid.
Två grupper per vecka fr.o.m. 12/1, med möjlighet till träning digitalt.
Pilates fortsättning, tisdagar kl. 09.30-10.15. och torsdagar kl. 17.15-18.00
Enstaka platser att medverka finns på plats och 9 platser finns via digital uppkoppling.
De flesta övningarna sker utan redskap men Pilatesbollar, gummiband, hantlar m.m. kan också förekomma.
Gruppträningsschema hittar du här.
Boka videopilates här!
Vill du få personlig rådgivning eller boka Pilates hos oss? Klicka här för onlinebokning.
Du kan nu få rådgivning angående dina besvär. Boka enkelt tid online så ringer vi dig.
Krävs vidare undersökning finns möjlighet att boka fysiskt besök inom 1-3 dagar.
Fysiskt besök på plats kostar 100 kr i patientavgift. Högkostnadsskydd och frikort gäller.
Boka telefonrådgivning
