Hem / Träningscenter / Pilates
Pilates är träning för rygg, bäcken, nacke & skuldra. Styrketräning av kroppens inre muskler som hjälper dig att stödja din kropp, minska besvär och förbättra din hållning.
Vi arbetar också med andningen i övningarna för att du skall få ut det mesta av övningen. Träningen passar även dig som är gravid.
Vi tränar i liggande i olika positioner men även i sittande och stående. Stillsam bakgrundsmusik använder vi som en hjälp att hitta koncentrationen i övningarna.
Två grupper på tisdagar: ”Pilatesträning start” tisdagar kl. 10.15-11.00 ”Pilates fortsättning kl. 09.30-09.15. På onsdagar en grupp för både nybörjare och fortsättare kl. 17.30-18.30. Från september flyttar denna grupp till torsdagar samma tid.
Endast 13 platser på passen pga Corona
De flesta övningarna sker utan redskap men Pilatesbollar, gummiband, hantlar m.m. kan också förekomma, under udda veckor, för att variera träningen.
Gruppträning
