Pilates

Pilates är träning för rygg, bäcken, nacke & skuldra. Styrketräning av kroppens inre muskler som hjälper dig att stödja din kropp, minska besvär och förbättra din hållning.

Boka tid

Vi arbetar också med andningen i övningarna för att du skall få ut det mesta av övningen. Träningen passar även dig som är gravid.

Vi tränar i liggande i olika positioner men även i sittande och stående. Stillsam bakgrundsmusik använder vi som en hjälp att hitta koncentrationen i övningarna.

Två grupper på tisdagar: Pilates fortsättning, nivå 2 kl. 09.30-10.15.  och 10.15-11.00 På torsdagar en grupp nybörjare, nivå 1,  kl. 10.00-11.45.  och två grupper på kvällen nivå 2: kl. 17.15-18.00 och kl. 18.00-18.45

Endast 9 platser på passen pga Corona

De flesta övningarna sker utan redskap men Pilatesbollar, gummiband, hantlar m.m. kan också förekomma, under udda veckor, för att variera träningen.

Gruppträning