Pilates

Pilates är träning för rygg, bäcken, nacke & skuldra. Styrketräning av kroppens inre muskler som hjälper dig att stödja din kropp. Nu även digital Pilatesträning!

Boka tid

Vi arbetar också med andningen i övningarna för att du skall få ut det mesta av övningen. Träningen passar även dig som är gravid.

Vi tränar i liggande i olika positioner men även i sittande och stående. Stillsam bakgrundsmusik använder vi som en hjälp att hitta koncentrationen i övningarna.

Två grupper per vecka fr.o.m. 12/1, med möjlighet till träning digitalt.

Välj att boka ”Videomöte pilates 45 min”

Pilates fortsättning, tisdagar kl. 09.30-10.15.  och torsdagar kl. 17.15-18.00

Enstaka platser att medverka finns på plats och 9 platser finns via digital uppkoppling.

De flesta övningarna sker utan redskap men Pilatesbollar, gummiband, hantlar m.m. kan också förekomma.

Gruppträning