MammaHälsa innefattar två teoretisk utbildningstillfällen och vänder sig till dig som planerar att bli gravid, är gravid och/eller har nyligen varit gravid .
Vi lyfter de vanligaste symtomen och besvär som uppstå under en graviditet och hur man kan behandla dessa. Vi belyser vad den vetenskapliga forskningen säger kring hur fysisk aktivitet och träning kan förebygga och lindra många av dessa symtom som kan uppstå.
Du får teoretisk kunskap hur en graviditet och förlossning anatomiskt och fysiologiskt påverkar bland annat kroppens leder och muskler. Vi berör även ämnen som vaginal förlossning, kejsarsnitt,
bäckenbottenfunktion och rectus diastas (separerade magmuskler) och dysfunktion.
Vi lyfter vikten av träning och rehabilitering efter en graviditet och förlossning. På Hälsa i Kubik kan vi hjälpa dig att minska dina graviditets- och förlossningsbesvär med hjälp av anpassad träning och rådgivning.
Här är några sätt vi kan stödja dig på:
- Träning: Genom specifika övningar kan vi hjälpa till att stärka de områden som påverkas mest
under graviditeten. Detta kan minska smärta och förbättra din rörlighet.
- Rådgivning: Vi ger dig råd om hur du kan anpassa din vardag för att minska belastningen på
kroppen och lindra smärta.
- Efter förlossningen: Vi stöttar dig även efter graviditeten med råd och övningar för att
återhämta dig på bästa sätt
Boka en tid hos Hälsa i Kubik
Är du intresserad av att delta i patientutbildningen MammaHälsa? Boka en tid hos
Hälsa i Kubik under och efter din graviditet. Kontakta oss via vår hemsida eller ring
oss direkt för att boka din tid.
